destek ve hareket sisteminin sağlığını olumsuz etkileyecek davranışlar

destek ve hareket sisteminin sağlığı için neler yapmamalıyız, neler yapmalıyız konusu hakkında sizlere bilgi vereceğiz

destek ve hareket sisteminin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz kısaca

İnsanlarda da tıpkı hayvanlarda olduğu gibi vücudumuza biçimini veren iç organlarımızı koruyan ve bizlerin dik durmasını sağlayan bir eklem sistemimiz vardır, buna iskelet ve kas sistemi adıda verilmektedir, bizlerin günlük yaşamında sürekli kullandığımız oturmamıza kalkmamıza yardımcı olan bu kas sistemi için nelere dikkat edip nelerden kaçınmamız gerekiyor bu konuda sizlere yazdığımız yazıda maddeleri sıralaya biliriz.

 destek ve hareket sisteminin sağlığını olumsuz etkileyecek davranışlar destek ve hareket sisteminin sağlığı vikipedi destek ve hareket sisteminin sağlığı ve hastalıkları

iskelet ve kas sistemimizin sağlığı için neler yapmalıyız

1        hareketlerimizi kontrol yapmalıyız

2         spor hayatımızın bir parçası haline gelmeli

3        kemik gelişimi için güneşin etkisi unutulmamalı

4        dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat etmeliyiz

5         Oturuşumuz ve yürümemizi dik şekilde olmalı ki iskelet sistemimiz eğilmesin

6        Kazalardan korunmalıyız

 Spor yapmak kas ve iskelet sistemimizi geliştirir sporu açık havada düzenli bir şekilde ve vücudumuza  uyum sağlayacak şekilde olmalıdır